متن آهنگ تعطیلیای آخر هر هفته رو کنارتم محمد علیزاده

تعطیلیای آخر هر هفته رو کنارتم ولی تموم هفته رو خراب و بی قرارتم همش روزارو میشمرم که وقت دیدنت بشه دلی که عاشق تو شد هرچی ببینه حقشه گاهی بخند بذار یادم نره دوسم داری مث اون روزا آرامشم با تو تکمیله دوست دارم مگه نمیدونی تو واسه من هنوزم همونی دنیای من بی تو تعطیله نمیدونی همش دارم یواشکی میبینمت یه وقت نترسی اینجوری که دزدکی میبینمت یه جوری عاشقت شدم که خیلی غیر عادیه همین که میخندی برام از سرمم زیادیه

https://musicdel.ir/single-tracks/164842/

:: بازدید از این مطلب : 1

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

متن آهنگ علی لهراسبی دیدی دلتو بردم

ﻣﻦ ﻫﻤﻪ دﻧﻴﺎرو ﮔﺸﺘﻢ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺗﻮ‌ رﺳﻴﺪم
ﺗﻮی دﻳﻮوﻧﮕﻰ رو دﺳﺖ ﺧﻮدم ﻧﺪﻳﺪم
ﺗﻮ ﺑﻴﺎ ﻛﻮﭼﻪ ﻫﺎ ﺧﻴﻠﻰ ﭼﺸﻢ ﺑﺮاﻫﻦ
ﻫﻰ ﻧﮕﻮ از دﻟﺖ ﺧﻴﻠﻰ راﻫﻪ ﺗﺎ ﻣﻦ
ﺳﻬﻢ ﻣﻦ از دﻟﺖ ﺷﺐ ﺑﻰ ﻛﺴﻴﻤﻪ
وﻟﻰ ﺑﺎز اون ﻧﮕﺎت ﮔﻞ اﻃﻠﺴﻴﻤﻪ

دﻳﺪی دﻟﺘﻮ ﺑﺮدم
اﮔﻪ ﺗﻮ ﻧﻴﺎی ﻣﺮدم
ﺟﻮﻧﺘﻮ ﻗﺴﻢ ﺧﻮردم
ﻋﺎﺷﻘﻢ ﻋﺸﻘﻢ
ﺑﻴﻦ ﺧﻮدﻣﻮن ﺑﺎﺷﻪ
ﺑﻴﺎ ﺗﺎ دﻟﻢ وا ﺷﻪ
ﺑﺎروﻧﻮ ﻓﻘﻄ ﺑﺎ ﺗﻮ
دوﺳﺖ دارم اﻣﺸﺐ

ﻧﮕﺮوﻧﻢ اﮔﻪ ﻳﻪ روز ﺑﺎﻫﺎم ﻗﻬﺮ ﺑﻜﻨﻰ
ﺑﮕﻤﻮﻧﻢ ﻣﻴﺨﻮای ﺑﺮی ﻣﻨﻮ درﺑﻪ در ﻛﻨﻰ
ارزوﻣﻪ ﺗﻮی ﻗﻠﺒﺖ واﺳﻪ ﻣﻦ ﺟﺎ ﺑﺬاری
واﺳﻪ ﺑﻮدﻧﻢ ﻳﻪ روز ﭘﺎ روی دﻧﻴﺎ ﺑﺬاری

دﻳﺪی دﻟﺘﻮ ﺑﺮدم
اﮔﻪ ﺗﻮ ﻧﻴﺎی ﻣﺮدم
ﺟﻮﻧﺘﻮ ﻗﺴﻢ ﺧﻮردم
ﻋﺎﺷﻘﻢ ﻋﺸﻘﻢ
ﺑﻴﻦ ﺧﻮدﻣﻮن ﺑﺎﺷﻪ
ﺑﻴﺎ ﺗﺎ دﻟﻢ وا ﺷﻪ
ﺑﺎروﻧﻮ ﻓﻘﻄ ﺑﺎ ﺗﻮ
دوﺳﺖ دارم اﻣﺸﺐ

 https://musicdel.ir/single-tracks/319358/

:: بازدید از این مطلب : 33

|

امتیاز مطلب : 12

|

تعداد امتیازدهندگان : 4

|

مجموع امتیاز : 4

مو نخی نرم اما قوی است که از پوست سر سرچشمه می گیرد و نقش مهمی در زیبایی و سلامت انسان دارد.

در این مقاله توضیحی جامع در مورد مو از ساختار و انواع آن گرفته تا فواید و روش های مراقبت از آن ارائه می دهیم.

بافت لاس:

مو از سه قسمت اصلی تشکیل شده است:

ساقه مو: این قسمت قابل مشاهده مو است که از کراتین تشکیل شده است. برای اطلاعات بیشتر به سایت خانه کراتین مراجعه کنید.

ریشه مو: ریشه مو در زیر پوست سر قرار دارد و وظیفه تغذیه و رشد مو را بر عهده دارد.

غده سباسه: این غده در کنار فولیکول مو قرار دارد و سبوم ترشح می کند که به حفظ رطوبت و سلامت مو کمک می کند.

انواع: https://jamejamonline.ir/fa/news/1446948/%D9%85%D9%88-%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86

موها از نظر ضخامت، حالت و رنگ به انواع مختلفی تقسیم می شوند:

ضخامت: موها می توانند ضخیم، متوسط ​​یا نازک باشند.

مدل: موها می توانند صاف، مجعد یا حالت دار باشند.

رنگ: مو می تواند رنگ های مختلفی مانند قهوه ای، مشکی، بلوند و قرمز داشته باشد.

فواید مو:

مو فواید زیادی برای انسان دارد از جمله:

محافظت از سر: مو از سر در برابر گرما، سرما و اشعه UV خورشید محافظت می کند.

حفظ رطوبت: به حفظ رطوبت در پوست سر و مو کمک می کند

زیبایی: مو نقش مهمی در زیبایی انسان دارد.

مراقبت از مو:

مو برای حفظ سلامت و زیبایی خود نیاز به مراقبت منظم دارد.

نکاتی برای مراقبت از مو:

شستشوی صحیح مو: موها باید با شامپوی مناسب شسته شوند.

استفاده از نرم کننده: پس از شستشو باید از نرم کننده برای نرم شدن مو استفاده کرد.

استفاده از ماسک مو: ماسک مو می تواند به تقویت و تغذیه مو کمک کند.

جلوگیری از ریزش مو: محافظت از مو در برابر آسیب های محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش در برابر آفتاب و آلودگی هوا. یکی از راه های جلوگیری از ریزش مو، کراتینه مو است

استفاده از ابزار مناسب: از ابزارهای مناسب برای حالت دادن به موهای خود استفاده کنید و از گرمای بیش از حد جلوگیری کنید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید: داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به حفظ سلامت مو کمک می کند.

مشکلات رایج مو:

مو می تواند با مشکلات مختلفی مانند ریزش مو، شوره سر و ریزش مو مواجه شود.

راه حل هایی برای درمان مشکلات مو:

ریزش مو: برای درمان ریزش مو می توان از روش های مختلفی مانند داروها، مکمل های غذایی و لیزر درمانی استفاده کرد.

موخوره: برای درمان موخوره باید مرتب موهای خود را کوتاه کنید و از محصولات مراقبت از مو استفاده کنید.

شوره سر: شوره سر را می توان با شامپوهای ضد شوره درمان کرد.

زیبایی مو: راز جذابیت و اعتماد به نفس

مو، تاج زیبایی انسان، نقشی بی بدیل در جذابیت و اعتماد به نفس دارد. از زمان های قدیم موهای زیبا و سالم به عنوان نمادی از جوانی، قدرت و سلامت شناخته شده است.

عوامل موثر بر زیبایی مو:

سلامت مو: موهای سالم، براق و شاداب از جذابیت و زیبایی خاصی برخوردار است. برای حفظ سلامت مو باید به درستی از آن مراقبت کرد و از موخوره، ریزش مو و شوره سر جلوگیری کرد.

وضعیت مو: وضعیت مو می تواند به زیبایی آن کمک کند موهای صاف، مجعد یا حالت دار، هر کدام زیبایی خاص خود را دارند انتخاب مدل موی مناسب می تواند با توجه به فرم صورت و سلیقه شخصی شما انجام شود

رنگ مو: رنگ مو به زیبایی و جذابیت آن کمک می کند. رنگ موی مناسب را می توان با توجه به رنگ پوست، چشم و موی طبیعی انتخاب کرد.

مدل مو: مدل مو می تواند به زیبایی و جذابیت منجر شود. شما می توانید مدل موی مناسب را با توجه به فرم صورت، نوع مو و ترجیحات شخصی خود انتخاب کنید.

نکاتی برای زیباتر شدن موها: https://jamejamonline.ir/fa/news/1446655/%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D8%AF%D8%B1%DB%8C%DA%86%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C
 
مراقبت مناسب از مو: موهای خود را به طور منظم با شامپو و نرم کننده مناسب بشویید. برای تقویت و بهبود موهای خود از ماسک مو استفاده کنید. از موهای خود در برابر عوامل استرس زای محیطی مانند اشعه UV خورشید و آلودگی هوا محافظت کنید.

حالت دهی: از ابزار مناسب برای حالت دادن به موهای خود استفاده کنید و از گرمای بیش از حد جلوگیری کنید.

رنگ مو: اگر می خواهید موهایتان را رنگ کنید، از رنگ موی باکیفیت و متناسب با رنگ پوست و چشمتان استفاده کنید.

مدل مو: با آرایشگر خود مشورت کنید و مدل مویی را انتخاب کنید که مناسب فرم صورت و نوع موی شما باشد.

علاوه بر محصولات ذکر شده، محصولات زیر می توانند به زیبایی مو کمک کنند:

استفاده از لوازم جانبی مو: لوازم جانبی مو مانند قیطان، هدبند و گیره مو می توانند به زیبایی و جذابیت موهای شما کمک کنند.

رژیم غذایی سالم داشته باشید: داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به حفظ سلامت و زیبایی موهای شما کمک می کند.

ورزش: ورزش منظم به بهبود گردش خون در پوست سر و تقویت مو کمک می کند.

کاهش استرس: استرس می تواند باعث ریزش مو و سایر مشکلات مو شود.

با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله می توانید موهایی زیبا، سالم، جذاب داشته باشید و از اعتماد به نفس و زیبایی خود لذت ببرید.

نتیجه:

مو هدیه گرانبهایی است که نیاز به مراقبت مناسب دارد. با مراقبت صحیح از موهای خود می توانید سالیان سال از زیبایی و سلامت آن لذت ببرید.

:: بازدید از این مطلب : 34642

|

امتیاز مطلب : 6

|

تعداد امتیازدهندگان : 4

|

مجموع امتیاز : 4

متن آهنگ پویا بیاتی زمستون

ﭘﺮ از ﻋﺸﻖ ﺑﻮدم وﻟﻰ ﺗﻮ ﻧﺪﻳﺪی

داره ﻛﻢ ﻛﻢ ﻋﺸﻖ ﺧﺎﻣﻮش ﻣﻴﺸﻪ

ﻧﺬار ﺑﻴﺸﺘﺮ از اﻳﻦ ازم دور ﺑﺎﺷﻰ

ﻫﻤﻴﻦ ﺟﻮری آدم ﻓﺮاﻣﻮش ﻣﻴﺸﻪ

ﻣﻦ از دار دﻧﻴﺎ ﻫﻤﻴﻦ ﻗﻠﺒﻮ دارم

ﺗﻮ ﻫﻔﺖ آﺳﻤﻮﻧﻢ ﺗﻮﻳﻰ ﺗﮏ ﺳﺘﺎره ام

ﺑﻬﺖ ﻗﻮل دادم ﺑﻤﻮﻧﻢ ﻛﻨﺎرت

ﺑﻬﻢ ﻗﻮل دادی ﺑﻤﻮﻧﻰ ﻛﻨﺎرم

ﻳﻪ ﺟﻮر ﻳﺦ زدم ﻛﻪ ﻧﻪ ﺳﻮز زﻣﺴﺘﻮن

ﻧﻪ ﺷﻠﺎق ﭘﺎﻳﻴﺰ رﻧﺠﻢ ﻧﻤﻴﺪه

ﺑﻪ ﺟﺎﻳﻰ رﺳﻴﺪم ﻛﻪ ﻫﻴﭻ اﺗﻔﺎﻗﻰ

از اﻳﻦ ﺗﻠﺦ ﺗﺮ ﻫﻢ ﺷﻜﻨﺠﻪ ام ﻧﻤﻴﺪه

اﮔﻪ ﻗﻠﺐ داری ﺑﻪ ﻓﻜﺮ ﻣﻨﻢ ﺑﺎش

ﻣﻦ اﻳﻦ ﭼﺸﻢ ﻫﺎرو

واﺳﺖ اﺑﺮ ﻛﺮدم

ﻧﺒﻮدی ﺑﺒﻴﻨﻰ ﭼﺠﻮری ﺷﻜﺴﺘﻢ

ﺑﻪ ﻫﻢ رﻳﺨﺘﻢ ﺳﻮﺧﺘﻢ ﺻﺒﺮ ﻛﺮدم

ﻳﻪ ﺟﻮر ﻳﺦ زدم ﻛﻪ ﻧﻪ ﺳﻮز زﻣﺴﺘﻮن

ﻧﻪ ﺷﻠﺎق ﭘﺎﻳﻴﺰ رﻧﺠﻢ ﻧﻤﻴﺪه

ﺑﻪ ﺟﺎﻳﻰ رﺳﻴﺪم ﻛﻪ ﻫﻴﭻ اﺗﻔﺎﻗﻰ

از اﻳﻦ ﺗﻠﺦ ﺗﺮ ﻫﻢ ﺷﻜﻨﺠﻪ ام ﻧﻤﻴﺪه

 

 

 آهنگ جدید پویا بیاتی به نام «زمستون»

:: بازدید از این مطلب : 42

|

امتیاز مطلب : 16

|

تعداد امتیازدهندگان : 4

|

مجموع امتیاز : 4

فر توکار یکی از مدرن ترین انواع فر است که در اکثر آشپزخانه های حرفه ای دیده می شود.  گاهی اوقات فرها نیاز به تعمیر دارند که می توانید برای تعمیر فر بوش با نمایندگی بوش تماس بگیرید. این نوع فر داخل کابینت و دیوار تعبیه می شود و فضای بالای کابینت را اشغال نمی کند.

طراحی و ساخت فر توکار بسیار زیبا و پرکاربرد است و به راحتی می توان آن را با دکور آشپزخانه هماهنگ کرد. مدل های موجود این فر در بازار استیل، شیشه ای و ترکیبی از مدل های استیل و شیشه ای می باشد.

هنگام انتخاب فر توکار مناسب باید به اندازه آن برای آشپزخانه توجه کنید. فرهای موجود 60، 70 و 90 سانتی متر عرض دارند. حجم چنین کوره هایی معمولا از 51 تا 76 لیتر است. اکثر فرهای تکی دارای حجم متوسط ​​60 لیتر هستند. حجم کل داخل فر را ظرفیت آن می گویند و ربطی به ابعاد فر ندارد. گاهی اوقات کوره دارای اندازه بزرگ است، اما حجم آن کمتر از یک کوره با اندازه کوچکتر است.

کاربردهای فر

دو نوع فر وجود دارد: برقی و گازی، اما فر برقی کاربرد بیشتری دارد. در واقع امروزه تولید اجاق گاز توکار محدود بوده و به سختی می توان این نوع را پیدا کرد اما از نظر قیمت تمام شده قیمت آن ارزان می شود. اجاق گازها را هنگام پخت به دلیل بسته بودن فضا و کمبود اکسیژن خاموش کنید و بهتر است در حین پخت اجاق گاز زیر یا پشت آن را باز کنید یا درب فر را نیمه باز بگذارید. این نوع فر باید قبل از پخت گرم شود تا به دمای مطلوب برسد. اما فرهای برقی عملکرد بهتری دارند و حرارت را در داخل فر بهتر پخش می کنند تا غذا کاملتر بپزد. زمان پخت در این نوع کمتر از فرهای گازی است و در هنگام پخت می توان درب آن را بست تا انرژی حرارتی هدر نرود و بوی غذا از آن خارج نشود.

فر توکار

برخلاف اجاق گاز که برای روشن یا خاموش کردن حرارت به بلوک نیاز دارد، اجاق گاز برقی می تواند این کار را با یک لمس انجام دهد.

فر توکار دارای سیستم تمیز کننده حرارتی می باشد و با بالا رفتن دمای فر چربی به خاکستر تبدیل می شود و تمیز کردن آن آسانتر می شود. این ویژگی استفاده از فر را آسان و ایمن می کند.

فرهای پیشرفته تر دارای قفل کودک هستند. برای کودکان کوچک توصیه می شود.

در کل اگر قصد خرید فر توکار را دارید باید اصالت برند سازنده و گارانتی و گارانتی بودن کالا را بررسی کنید و دفترچه راهنمای فر را از قبل مطالعه کنید. خرید کنید

:: بازدید از این مطلب : 13346

|

امتیاز مطلب : 26

|

تعداد امتیازدهندگان : 10

|

مجموع امتیاز : 10

متن آهنگ تو ببین قلب منو برات چه میکوبه پازل بند

تو ببین قلب منو برات چه میکوبه من اگه طوریم نشه یه امشبه رو خوبه!♫!

 

 آهنگ جدید پازل بند به نام «تو ببین قلب منو برات چه میکوبه»

 

:: بازدید از این مطلب : 43

|

امتیاز مطلب : 3

|

تعداد امتیازدهندگان : 2

|

مجموع امتیاز : 2

از قدیم الایام تا به امروز یکی از مهم ترین مباحث مطرح شده، بحث گفتار است. اصولاً همیشه ثابت شده است که یکی از مهم ترین راه های درک حقیقت افراد، گفتار آنهاست. امروزه به این مشکل توانایی تکلم می گویند و یکی از مهم ترین مشکلاتی است که افراد طبقات مختلف با آن مواجه هستند. دیل کارنگی، نویسنده کتاب محبوب و پرفروش دوست یابی می گوید: 85 درصد موفقیت شما به نحوه صحبت شما با دیگران بستگی دارد.

تعریف بیان

هنر یعنی تکنیک و فن بیان یعنی اینکه بتوانی در هر زمان و با توجه به هر موقعیتی و در مقابل هر شخصی کلمات درست را به زبان بیاوری. عده ای فکر می کنند که هنر حرف زدن یعنی توانایی حرف زدن و آمادگی برای پاسخ دادن. در صورتی که اصلا چنین مفهومی صدق نمی کند. تکنیک بیانی یعنی اینکه با رعایت تکنیک کلامی مناسب و بیان رسا و واضح بتوانید محتوای ارزشمند و مفیدی را در اختیار مخاطب قرار دهید. به معنای ساده، معنای بیان این است که بتوانید منظور خود را به بهترین شکل ممکن به مخاطب منتقل کنید. به نظر من این درست ترین تعریف از بیان هنری است.

مهارت های بیانی

وقتی راه های زیادی برای صحبت وجود دارد، اهمیت اصلی هنر ارتباط درک می شود. در اینجا ارزش بیان  مجری رادیو را درک می کنیم. شما با والدین، فرزندان، همکاران، دوستان و غریبه های خود با لحن ها و عبارات متفاوت صحبت می کنید. نکته ای که در اینجا وجود دارد این است که اگر به مبحث گفتار تسلط کافی داشته باشید یا به زبان ساده تسلط کافی داشته باشید، می توانید سبک ارتباطی خود را در هر یک از این موقعیت ها تنظیم کنید و تاثیر کلام خود را بسیار افزایش دهید. لازم به ذکر است که ابراز عقیده فقط مختص بزرگسالان نیست فرزندان ما باید از کودکی با بازی و روش های علمی این توانایی را تقویت کنند این مطلب را بخوانید.

انسان ها حیواناتی اجتماعی و ارتباطی هستند و صحبت کردن یکی از بهترین وسایل ارتباطی محسوب می شود. در هر لحظه از زندگی، بیان خوب می تواند بهترین نتایج را برای شما به ارمغان بیاورد. این تصور وجود دارد که فقط افراد باید مهارت های سخنرانی و سخنرانی در جمع را بیاموزند، اما این تصور کاملاً اشتباه است. بیان مهارتی است که همه به آن نیاز دارند. زیرا بدون آن نمی توانید به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنید و نظرات آنها را در مورد خودتان جلب کنید. بیایید به برخی از مزایای داشتن نمایندگی قوی نگاه کنیم. با این حال، مقاله ما در مورد اهمیت نمایندگی این حوزه را با جزئیات بیشتری پوشش می دهد، پس حتما آن را بخوانید.

هدف از یادگیری فن بیان چیست؟

اصطلاحات؛ عنصری است که باید از خود بپرسد چه لحنی دارد یا کجا بی فایده است. زیرا از لحظه ای که بیدار می شویم تا زمانی که به خواب می رویم، مدام در حال استفاده از تکنیک های بیان، رفع نیازهای خود و استفاده از آنها برای رشد و پیشرفت هستیم. در اینجا مواردی با هدف یادگیری فن بیان آورده شده است:

بیان خود کلید زیبایی است

افکار مردم بر اساس سخنان شماست

بیان قوی مشخصه رهبران است

فن بیان اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد

1. بیان قوی عامل جذابیت شماست

اگر متوجه شده باشید، عموماً افراد خوش صحبت بیش از دیگران مورد احترام و احترام هستند. اجازه ندهید سخنان شما کسی را از زندگی دلسرد کند یا یک فرد افسرده را زنده کند. گفتار یکی از مؤثرترین مؤلفه‌های زندگی انسان به شمار می‌رود، بنابراین طبیعی است که افراد تمایل بیشتری نشان می‌دهند و دوست دارند با کسانی که بهتر صحبت می‌کنند و جذاب‌تر و جذاب‌تر هستند، ارتباط برقرار کنند.

2. طرز فکر آدم طبق گفته شماست.

طبیعتاً وقتی برای اولین بار با کسی ملاقات می کنیم، نسبت به صحبت های او حساسیت بیشتری نشان می دهیم. از آنجایی که کلام افراد معمولاً روانشناسی آنها را نشان می دهد، بنابراین وقتی می خواهیم درباره شخصی بیشتر بدانیم سعی می کنیم بیشتر با او صحبت کنیم.

به عنوان مثال، هنگامی که در اولین قرار ملاقات با یک دختر یا پسر ملاقات می کنید، جالب است بدانید که آنها احساسات را بر اساس کلمات و حرکاتی که در چند ثانیه اول می بینند، در خود پرورش می دهند. بدون شک، برای اینکه بتوانید شخصیت خود را تا حدی تحت تاثیر قرار دهید تا ثابت کنید که فردی شایسته و باوقار هستید. مطمئناً باید مهارت های گفتاری خوبی داشته باشید. نگران نباش، این مهارت ها ذاتی نیستند، بلکه آموخته شده اند و می توان آنها را به طور کامل با تمرین و مطالعه آموخت که رضایت دلخواه را به شما بدهد. توصیه می کنم مقاله در مورد عبارات دوست دختر را در اینجا بخوانید.

3. بیان قوی از ویژگی های رهبری است

افرادی که معمولاً دیگران را مدیریت می کنند، اغلب ارتباطات خوبی هستند. ارتباط خوب بودن یکی از ویژگی های افرادی است که می توانند دیگران را جذب کنند زیرا می دانند در هنگام استفاده صحیح از مهارت های کلامی خود چه کنند. او می تواند اثربخشی گفتار خود را چند برابر کند و دیگران را مجبور به موافقت کند. در شرایط مختلف می توانند به خوبی از حقوق خود دفاع کنند، کار و نظرات خود را به درستی ارائه دهند و این نگرش را به خوبی به دیگران منتقل کنند تا بتوانند گروه های کوچک را رهبری و مدیریت کنند یا گروه های بزرگی داشته باشند.

4. هنرهای بیانی اعتماد به نفس شما را تقویت می کند.

آقای. برایان تریسی نقل قول فوق العاده ای در مورد اعتماد به نفس دارد.

اعتماد به نفس جذاب ترین ویژگی یک فرد است. چگونه یک شخص می تواند عظمت را در شما ببیند اگر خودتان هرگز آن را ندیده اید؟

اگر خودت را نپذیری، دیگران برای همیشه تو را خواهند پذیرفت. خود گفتاری مهارتی است که می توانید از آن برای بهبود عزت نفس و توانایی خود استفاده کنید. حتماً از خود می پرسید که چگونه خودگویی بر عزت نفس شما تأثیر می گذارد؟ زمانی که شروع به صحبت کردن می کنید، به خصوص به صورت گروهی، به گونه ای مدام در حال تمرین مهارت های گفتاری و افزایش مهارت های گفتاری خود هستید که در نتیجه این افزایش مهارت ها و توانایی های گفتاری، اعتماد به نفس شما را در صحبت کردن افزایش می دهد. در حلقه‌هایی کار می‌کند که هر چه بیشتر در گروه صحبت کنید، مهارت‌های صحبت کردن و در نتیجه اعتماد به نفس شما بهتر می‌شود.

سه رکن اصلی بیان

موضوع بیان از سه بخش اصلی تشکیل شده است: چه زمانی صحبت کنیم، چگونه صحبت کنیم و چه کلماتی را بگوییم، اگر این سه موضوع را به خوبی در کنار هم مدیریت کنیم، قطعاً می توانیم توانایی بیان خود را در گفتار خود بهبود دهیم، خوب عمل کنید.

1. چه زمانی باید صحبت کنیم؟

یکی از اصلی‌ترین چیزهایی که هنگام صحبت کردن باید روی آن تمرکز کرد این است که بدانید چه زمانی صحبت کنید یا چه زمانی سکوت کنید و زمان مناسبی داشته باشید. افرادی که این را به خوبی به خاطر می آورند، معمولاً آگاه تر از دیگران هستند. زیرا زمانی که با موقعیت های مختلف مواجه می شوید ابتدا سعی کنید موقعیت را به درستی قضاوت کنید و با توجه به آن موقعیت تصمیم بگیرید که صحبت کنید یا نه. برخی افراد اگر در موقعیتی حرفی برای گفتن داشته باشند، افراد آگاه و شایسته هستند، اما این طرز فکر کاملا اشتباه است. گاهی نیاز به سکوت داریم و هنر بیان همان مهارتی است که به شما یاد می دهد چه زمانی صحبت کنید و چه زمانی سکوت کنید.

2. چگونه صحبت کنم؟

نحوه صحبت کردن یا لحن گفتار شما در دوره آنلاین فن بیان زهرا شیراحمدی می تواند تاثیر زیادی بر سخنرانی شما داشته باشد و حتی گاهی باعث شود مخاطب منظور شما را اشتباه متوجه شود. به همین دلیل است که در فن بیان تاکید می شود که لحن یکی از مهم ترین عواملی است که هنگام صحبت باید به آن توجه کنید.

دانستن اینکه با چه لحنی و با چه لحنی منظور خود را بیان کنید، نه برای اینکه مخاطب خود را تا حد امکان تحت تاثیر قرار دهید، بلکه به بهترین نحو که می توانید معنای سخنرانی خود را به آنها منتقل کنید، یکی از موضوعاتی است که به آن توجه ویژه ای می شود. فن بیان این بود که تاکید می کنم لحن پیام شما بسیار مهم است. حتما بارها تجربه کرده اید که لحن نادرست گفتار می تواند باعث سوء تفاهم های بزرگ شود. به همین دلیل یکی از مهارت های کلیدی که در مبحث بیان مطرح می شود لحن صدا است.

3. چه بگوییم؟

برخی معتقدند هر چه بیشتر صحبت کنند و از کلمات بیشتری در مکالمات خود استفاده کنند، قدرتشان بیشتر می شود، اما از طرف دیگر افرادی هستند که فکر می کنند هر چه کلمات پیچیده تر به کار ببرند، مکالمه شان بهتر خواهد شد. آنها قطعا شفاف تر از دیگران هستند. اگر در مقاله نحوه تلفظ کلمه قلم را گفته ایم، پس این دو نظر کاملا اشتباه است.

مفهوم اصلی تکنیک بیان این است که شما می توانید در هر شرایطی با استفاده از بهترین کلمات و گاهی اوقات نیز با استفاده از مهارت نه گفتن، منظور خود را به درست ترین شکل ممکن به مخاطب منتقل کنید، فقط بلدید نه و نه بگویید. هیچکس را فراموش نکن در تعریف عبارت به عنوان یک نکته در نظر گرفته شد که محتوای سخنرانی شما باید ارزشمند باشد و کلماتی که جمع آوری می کنید ارزش آن ارزش و در نتیجه نوع کلماتی را که استفاده می کنید تعیین می کند. مکالمه یکی از مسائل مهم تقویت بیان تلقی می شود.

:: بازدید از این مطلب : 69

|

امتیاز مطلب : 19

|

تعداد امتیازدهندگان : 4

|

مجموع امتیاز : 4

 

متن آهنگ زانیار خسروی ریمیکس شب مهتاب

امشب شب مهتابه???? امشب شب مهتابهMusicdel | موزیکدل

یارم نگرانم نیست???? بیدارمو اون خوابه

هرجارو که میبینم هرجایی???? که میشینم

از خاطره های تو قلب???? من که بی تابه

رابطه ????دوباره قطع میگیره دوباره قهر

همینجوری بره???? جلو من میگیرم امسالم اسکار غم

میدونی خمارتم ????میدونی خمارتم

میگیرم اسکار غم ????میگیرم اسکار غمMusicdel | موزیکدل

چطوری حالت خوبه بگو که???? یادت بوده

هنوز منو منم ????خوبم تاریکه شب و روزم

تورو میخوام هنوز???? میخوامت بد میخوامت

صد میخوامت???? بد میخوامت صد

امشب شب مهتابه???? امشب شب مهتابه

یارم نگرانم نیست???? بیدارم و اون خوابه

هر جارو که میبینم???? هرجایی که میشینم

از خاطره های تو ????قلب منه که بی تابه

میخواستم کنار ???????? ساحل باشم ???????? و شنا دورم

عشق تو دریا بشه ???????? و منم توش شنا کنم

بعد تو همه چی ????????حتی گروه خونیم منفی

شده بعد تو حتی روزای ????????تابستونم برفی شده

ندارم حوصله نصیحت ???????? ولی تنهایی نداره مزیت

با اینکه پیچیده ???????? است قضیت

ولی میخوام تورو ???????? تو این وضعیت

میخوامت بد میخوامت ????????صد میخوامت

بد ????میخوامت???? صد

امشب شب مهتابه???? امشب شب مهتابه

یارم نگرانم نیست ????بیدارم و اون خوابه

هر جارو که میبینم ????هرجایی که میشینم

از خاطره های تو قلب ????منه که بی تابه

 

ریمیکس جدید زانیار خسروی به نام «ریمیکس شب مهتاب»

:: بازدید از این مطلب : 110

|

امتیاز مطلب : 11

|

تعداد امتیازدهندگان : 3

|

مجموع امتیاز : 3

پیرهن صورتی دل من و بردی
کشتی تو من و غم مو نخوردی
پیرهن صورتی دل من و بردی
کشتی تو من و غم مو نخوردی
نشون به اون نشون یادته
گل سرخی روی موهات نشوندی
گفتی من میرم الان زودی برمیگردم
گفتی من میام اونوقت باهات همسر میگردمجوان ایرانی (irjavan.com)

چراغ شام تارم بیا چشم انتظارم
چقدر نازت کشیدم تو رفتی از کنارم
چراغ شام تارم بیا چشم انتظارم
چقدر نازت کشیدم تو رفتی از کنارم
بیا فکری به حال زار ما کن
بیا این بی وفایی را رها کن
تو گفتی آشناییمون خطا بود
خطا کردم تو هم امشب خطا کن
بیا فکری به حال زار ما کن
بیا این بی وفایی را رها کن
تو گفتی آشناییمون خطا بود
خطا کردم تو هم امشب خطا کن
خطا کردم تو هم امشب خطا کن

 

 

متن آهنگ پیرهن صورتی (کشتی تو من و غم مو نخوردی)

:: بازدید از این مطلب : 121

|

امتیاز مطلب : 11

|

تعداد امتیازدهندگان : 6

|

مجموع امتیاز : 6

متن آهنگ مسعود جلیلیان داداشی

:: بازدید از این مطلب : 176

|

امتیاز مطلب : 20

|

تعداد امتیازدهندگان : 9

|

مجموع امتیاز : 9

متن آهنگ امروز از اولش حسم یه جوریه رضا صادقی

امروز از اولش حسم یجوریه حالم گرفته بود باید میومدی
سنگینه حرف تو چشمایه آدما گریم گرفته بود باید میومدی
من منتظر شدم ساعت گذشته بود واسه گذشته ها باید میومدی
تو سر صدای این شهر بدون مرز آرومو بی صدا باید میومدی
خیلی دلم گرفت تو اون پیاده رو این بازیا چیه باید میومدی
دنیامو غم گرفت گم کردمت تورو حتی یه ثانیه باید میومدی
بارونو آسمون دلواپست شدن بی چتر و بی هوا باید میومدی
ما جز برای هم کاری نمیکنیم گفتم بهت بیا باید میومدی
راحت بگم منو ناراحتم نکن ناراحتم شدی باید میومدی
تو دلخوری ولی حتی تو اوج این قهرایه بیخودی باید میومدی

 

آهنگ جدید رضا صادقی به نام «امروز از اولش حسم یه جوریه»

:: بازدید از این مطلب : 158

|

امتیاز مطلب : 38

|

تعداد امتیازدهندگان : 13

|

مجموع امتیاز : 13

بیوگرافی گیتی موسوی قویترین زن جهان و همسرش را با توجه به درخشش های اخیر ایشان در مسابقات به همراه تصاویر شخصی و افتخارات و آدرس اینستاگرام این بانو ورزشکار را در این بخش از مجله جوان ایرانی مشاهده کنید. با ما همراه باشید.

بیوگرافی گیتی موسوی قویترین زن جهان
گیتی موسوی از ورزشکاران حرفه‌ای کشورمان بوده که در زمینه بدنسازی فعالیت دارد متولد بهمن ۱۳۵۳ در تبریز بوده و این روزها به دلیل کشیدن یک تریلی ۱۲ تنی به شهرت رسیده است

بیوگرافی گیتی موسوی قویترین زن جهان

ویی در دانشکده ادبیات فارسی تحصیلکرده و لیسانس این رشته را دریافت نموده است و در حال حاضر دارای مدرک مربیگری درجه یک بدنسازی و پرورش اندام می باشد که این وزن کمتر از سنگاپور از کرده است.

آغاز فعالیت ورزشی
خانم موسوی اولین بانو ایرانی است که سابقه رکورد کشیدن تریلر را دارا می باشد ، و در دی ماه ۹۹ توانست رکورد دوم خود را در زمینه حرکات آمادگی جسمانی نشان دهد و نامش را به عنوان اولین زن ایرانی جهان ثبت کند.نزدیک ۱۰ سال است که بدن‌سازی کار می‌کنم. بدن‌سازی بیشتر مربوط به تقویت عضلات بدن است و باعث قوی‌ شدن فرد می‌شود. از کودکی در رشته آمادگی جسمانی کار می‌کردم که بیشتر سرعت انسان را بالا می‌برد.

افتخارات ملی
در سال ۱۳۹۸ توانست یک دستگار تریلر را جابجا کند و همچنین رکورددار حرکات اسکات پا میباشد

بیوگراهفی گیتی موسوی قویترین زن جهان

مهمترین فعالیت وی می توان به کشیدن تریلی ۱۲ تنی در سال ۹۸ و ثبت رکورد حرکات اسکات در سال ۹۹ در دی ماه اشاره کرد.

رکوردزنی گیتی موسوی به افتخار سردار سلیمانی

لحظه‌ای که داشتم رکوردم را ثبت می‌کردم فقط به سردار سلیمانی فکر می‌کردم. من رکوردم را به افتخار سردار سلیمانی و سالگرد ایشان ثبت کردم، چون همه ما امنیتمان را مدیون ایشان هستیم.

بیوگرافی گیتی موسوی قویترین زن جهان

اینستاگرام گیتی موسوی
ذر اینستاگرام میتوانید با آیدی giti_mousavi پیج این خانم ورزشکار را دنبال کنید و یا با او در ارتباط باشید

https://irjavan.com/%d8%a8%db%8c%d9%88%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%81%db%8c-%da%af%db%8c%d8%aa%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%88%db%8c-%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%86-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d9%86/

:: بازدید از این مطلب : 165

|

امتیاز مطلب : 38

|

تعداد امتیازدهندگان : 16

|

مجموع امتیاز : 16

متن آهنگ چه بی تابانه بی تاب تب تو علی زند وکیلی

 

هوای حال من غم داره سرده ولی از ابر و بارون خزون نیست
زمستون داره تو لحن تو انگار که ابرش تو هزار تا آسمون نیست
هوام دلگیر نفس هام سرد دلم خون یه عالم درد و دل دارم تو سینه
شب تار و غم یار و دل زار هوای بی می و ساقی همینه
چه بی تابانه بی تاب تب تو چه بی رحمانه بی رحمی تو بی رحم
چه بی اندازه میخوام که تو باشی چه با انگیزه میخونی که میرم
منو سازم منو سوزم من و آه تو و جام پر از می که شکستی
منو حال خراب و این شراب و تو و باده منو عادت به مستی

 

آهنگ جدید علی زند وکیلی به نام «چه بی تابانه بی تاب تب تو»

 

:: بازدید از این مطلب : 152

|

امتیاز مطلب : 20

|

تعداد امتیازدهندگان : 8

|

مجموع امتیاز : 8

متن آهنگ جون و دل کی بودی بگو آخه چی بودی محمد علیزاده

 

جون و دل کی بودی بگو آخه چی بودی!♫!
دل منو به این زودی بگو چرا ازم ربودی!♫!

https://musicdel.ir/single-tracks/100344/

:: بازدید از این مطلب : 235

|

امتیاز مطلب : 52

|

تعداد امتیازدهندگان : 19

|

مجموع امتیاز : 19

آب دوغ خیار را می‌توان از جمله غذاهای اصیل ایران زمین به خصوص در فصل گرم تابستان دانست که از ترکیب خیار ریز شده، ماست و دوغ ترش یا شیرین، سبزیجات بودار، یخ و نان تهیه می‌شود. در این مقاله با ما باشید تا مروری بر این غذای سنتی داشته باشیم.

آب دوغ خیار غذای کجاست؟
آب دوغ خیار یکی از غذاهای سنتی از ایران زمین است که می‌توان آن را در کاسه آماده کرده و در حالت سرد میل کرد. نمونه‌های مشابه این نوع غذا را می‌توان در کشورهای منطقه از جمله ترکیه، آلبانی، مقدونیه، ارمنستان و نیز قبرس نیز مشاهده نمود.

کالری آب دوغ خیار
کالری برای غذای آب دوغ و خیار می‌تواند متفاوت باشد. بسته به اینکه شما از چه موادی در آن استفاده می‌کنید چراکه در این نوع غذا می‌توانید مواد فرعی دیگری همچون ترخون، گردو، کشمش، پیاز، موسیر، سیر، نعناع، خامه نیز استفاده نمایید.

در مورد کالری آب دوغ و خیار در حالت می‌توان به جدول زیر استناد کرد:

نوع ماده به کار رفته مقدار کالری
100 گرم آبدوغ خیار به میزان 30 کیلو کالری
1 لیوان آب دوغ خیار به میزان 75 کیلو کالری
میزان پروتئین 100 گرم و 1 لیوان آبدوغ خیار 0.3 و 0.7 گرم

 

خواص آب دوغ خیار
اما در مورد خواص آب دوغ خیار چه می‌توان گفت. در این باره بایستی به موار زیر اشاره کنیم:جوان ایرانی (irjavan.com)

این غذا را می‌توان از سالم‌ترین موارد غذایی در فصل تابستان دانست.
شما می‌توانید با کمک سبزیجات به کار رفته در این ماده، املاح معدنی و نیز ویتامین‌های بدن خود را حفظ کنید.
از جمله خواص آن برای دستگاه گوارش، می‌توان به خاصیت ضد سوزش معده و نفخ (به علت استفاده از نعنا و ریحان در آن) اشاره نمود.
تامین ویتامین C با تربچه و نیز ید.
خاصیت ضدعفونی کننده به دلیل گوگرد.
تامین کلسیم و پروتئین بدن با ماست.
رفع بی‌خوابی شبانه
اشتهاآور و معطر
سریع الهضم بودن و مفید برای اعصاب
خواب آور بودن
آرامش بخش بودن، مسکن و مقوی

 

آیا آب دوغ خیار لاغر می‌کند؟
شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که آیا آب دوغ خیار لاغر کننده است؟ در این رابطه می‌توان اینگونه پاسخ داد که آب دوغ خیار می‌تواند یکی از بهترین غذاها برای کسانی باشد که قصد دارند از اضافه وزنی خارج شوند. به عنوان مثال مواد به کار رفته در آن کالری کمی دارند. مثلا خیار که باعث افزایش وزن نمی‌شود و می‌تواند در رژیم غذایی، به عنوان ماده برطرف کننده گرسنگی مصرف شود. به عنوان مثال شما می‌توانید برای وعده شام از این غذا استفاده کنید تا این موعد از روز خود را پوشش دهید. بنابراین شما می‌توانید با جایگزاری آن در رژیم غذایی خود، از آن به عنوان یک عنصر مناسب برای رژیم غذایی و کاهش وزن خود استفاده کنید.

 

طرز تهیه آب دوغ خیار ساده خانگی
برای طرز تهیه آبدوغ خیار می‌توانید از راهنما و مواد زیر استفاده کنید که برای 4 نفر پیشنهاد می‌شود:

مواد موردنیاز مقدار موردنیاز کالری معادل
ماست 4 لیوان به میزان 200 کیلو کالری
کشمش 4 قاشق غذاخوری به میزان 120 کیلو کالری
خیار خرد شده 4 لیوان به میزان 50 کیلو کالری
خامه 2 قاشق غذاخوری به میزان 180 کیلوکالری
نمک مقدار کم 0
نعناع خشک 3 قاشق غذاخوری 0
گردو کوبیده 10 عدد به میزان 225 کیلوکالری
سبزی خوردن خرد شده 2 لیوان به میزان 25 کیلوکالری
برای طرز تهیه این غذای سنتی داریم:

ابتدا بایستی خیار و نیز سبزیجات دیگر را خرد کنید. سپس بایستی آنها را در یک کاسه مخلوط کرده و به آن مواد دیگر مانند گردو، نعناع خشک، خامه، نمک، ماست و کشمش را اضافه نمایید.
حال بایستی به میزان یک سوپ رقیق، به آن آب خنک اضافه نمایید. حال بایستی چند یخ را به صورت قالبی به آبدوغ اضافه نموده و آن را با مقداری نان خشک در حالت خرد شده میل نمایید.
غذای پیش رو جمعا 900 کیلوکالری ارزش دارد که می‌تواند بین 4 نفر تقسیم شود. اگر نان را هم به این مقدار اضافه کنیم، می‌توان جمعا انرژی هر نفر را 300 کیلوکالری درنظر گرفت.

 

سبزی آب دوغ خیار
از جمله موادی که از دسته سبزیجات در آب دوغ خیار به کار می‌رود، می‌توان به موارد زیر اشاره نمود که عبارتند از:

خیار
سبزی‌های خشک مانند ترخون، گشنیز، ریحان، نعنا، پونه
سبزی‌های تازه مانند نعنا، مرزه، ترخون، ریحان
پیازچه و تربچه
شوید
ترخون
ریحان
برگ گل سرخ
برگ نعنای تازه برای تزئین
پودر گل محمدی
پیازچه

 

آب دوغ خیار مجلسی
اگر می‌خواهید آب دوغ خیاری خوشمزه را برای خود و یا دیگران تهیه کنید، ابتدا مواد زیر را فراهم کنید:

مواد موردنیاز مقدار موردنیاز
ماست ترش به مقدار 300 گرم
خیار به میزان 400 گرم
سبزی خوردن به میزان 200 گرم
پودر گردو به میزان 100 گرم
سبزی خشک از جمله نعنا و شوید خشک به میزان دلخواه
کشمش به میزان دلخواه 100 گرم
نان خرد شده، آب و یخ به میزان موردنیار
نعنای تازه به میزان موردنیاز
نمک به میزان موردنیاز
گل محمدی (پودر) به میزان موردنیاز
پودر ریحان به میزان موردنیاز
برای تهیه این غذا داریم:

ماست را در کاسه ریخته، از همزنی برقی برای یکدست کردن آن استفاده کنید.
خیار را شسته، نگینی خرد کنید. آن را به ماست بیفزایید.
سبزی را پاک کرده، بشویید، آب آن را گرفته و به اندازه خیارها آن را خرد کنید. حال آن را با 1 قاشق غذاخوری سبزی خشک و نیز یک قاشق غذاخوری پودر ریحان خشک، به محتوای ظرف آبدوغ بیفزایید.
کشمش‌ها را شسته، سپس در یک آبکش بگذارید و آب اضافی آن را خارج نمایید. حال با پودر گردو این مواد را به ظرف بیفزایید.
در صورتی که محتوای ظرف غلیظ است، از آب سرد استفاده کنید. در صورت نیاز با مزه کردن، نمک اضافه کنید. حال به میزان 1 ساعت آن را در یخچال گذاشته و بگذارید تا غذا سرد شود.
حال می‌توانید با برگ نعنا آن را تزئین کنید و یا برای سرو، تعدادی یخ اضافه کنید.

 

آب دوغ خیار رستوران
شاید یکی از تجربیاتی که در سفر به خصوص در تابستان داشته‌ باشید، سفارش یک آب دوغ خیار دلچسب است. اگر می‌خواهید همان طعم را در خانه هم تجربه کنید، پس دستورالعمل زیر را از دست ندهید.

مواد موردنیاز مقدار موردنیاز
خیار نیم کیلو
نعنا خشک 2 قاشق غذاخوری
یخ قالبی به میزان موردنیاز
نان خرد شده به میزان موردنیاز
پیازچه خردشده 5 عدد
خامه به میزان نصف ماست
سبز خوردن ریز 250 گرم
ماست به میزان موردنیاز
نمک به میزان موردنیاز
گردو خرد شده به میزان موردنیاز (دلخواه)
حال برای تهیه آن داریم:

ماست را به کمک یک همزن مخلوط کنید.
خامه را بیفزایید. محتوا را مخلوط کنید.
خیار را پوست کنده و مثل تهیه سالاد شیرازی، ریز کنید. آن را به ظرف اضافه کنید.
حال بایستی سبزی‌های خورد شده را به همراه فلفل، گردو، نعناع و پیازچه خورد شده اضافه کنید. حال به میزان موردنیاز آب بریزید.
حال می‌توانید آن را به همراه نان میل نمایید. برای خنک کردن آن نیز از چند تکه یخ می‌توانید استفاده کنید.

 

آب دوغ خیار ترکی
برای تهیه آب دوغ خیار ترکی یا آبدخ از دستورالعمل زیر استفاده کنید:

مواد موردنیاز مقدار موردنیاز
ماست به میزان حدود 1.250 کیلوگرمی
سبزی شوید و مرزه به ترتیب خرد شده به میزان 1 – 2 مشت و مرزه خرد شده به میزان 0.5 – 1 مشت
خیار بزرگ 3 عدد
گل سرخ محمدی به میزان 1.5 قاشق غذاخوری
آویشن (اختیاری) به میزان نصف قاشق غذاخوری
کشمش پلونی یک مشت
عرق شاهسپرم یا کهیک اونی به میزان موردنیاز
آب خنک به میزان موردنیاز
یخ به میزان موردنیاز
گردو به حالت خرد شده 8 عدد
نان خشک به میزان موردنیاز
حال برای تهیه داریم:

استفاده از ماست محلی می‌تواند خوشمزه‌تر کند.
قبل از تهیه، کشمش‌ها را بشورید و با آب سرد خیس کنید. سبزی‌های تازه یا فریز شده می‌تواند استفاده شود. نان خشک را به حالت خرد شده نه ریز نه درشت دربیاورید.
حال برای تهیه بایستی خیارها را بشورید. آنها را پوست گرفته و به صورت نگینی در سایز متوسط درون یک کاسه بزرگ قرار دهید.
مواد دیگر از جمله ماست، نمک، آویشن، گردوی خرد شده، کشمش، گل سرخ و عرق شاهسپرم، سبزیجات را به آن اضافه کنید و کامل هم بزنید.
حال بایستی آب و یخ را نیز به آن اضافه نمایید. این محتوا را هم بزنید.
حال می‌توانید به میزان موردنیاز هرکسی خواست در کاسه خود با نان آن را سرو کند. شما می‌توانید مرزه را هم در آن برای خوشمزه‌تر کردن بیفزایید.

 

آب دوغ خیار شمشیری
آب دوغ خیار شمشیری یکی از آب دوغ خیارهایی است که می‌توان آن را از آشپزخانه شمشیری تهیه کنید که در آن از موادی از جمله ماست محلی، خیار خرد شده، سبزیجات معطر و خرد شده، گل محمدی، یخ، دوغ، نان خشک اسکو، گردو، کشمش و سایر مواد استفاده شده است.

آب دوغ خیار در بارداری
از جمله خواصی که این غذا می‌تواند در بارداری داشته باشد، می‌توان گفت:

کلسیم آن می‌تواند برای استخوان‌ها و رشد آن کاربردی باشد.
از خوردن ماست‌های غیرپاستوریزه، پرچرب و … در این غذا برای بانوان باردار جلوگیری شود.
کشمش می‌تواند پتاسیم را فراهم کند. از دیگر مزایای آن می‌توان به جبران کم خونی، افزایش اشتها، کاهش یبوست، تامین انرژی، کمک به رشد استخوان‌ها و … اشاره نمود.
استفاده از گردو در این غذا می‌تواند ضریب هوشی فرزندان را افزایش دهد.
ماده مس موجود در این غذا می‌تواند به شما کمک کند تا ضعف سیستم ایمنی را برطرف کنید. این کار از طریق تامین اینترلوکین انجام می‌شود.
آب موجود در خیار و آب اضافه شده به این غذا می‌تواند کم آبی بدن را جبران کند.
رفع یبوست از طریق خوردن پوست خیار در این غذا.
آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین آ، کاروتن بتا و ث باعث می‌شود تا ایمنی بدن افزایش یابد.
خیار قند خون را پایین آورده و از طرف دیگر سدیم و مواد معدنی در آن می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک نماید.

 

بهترین آب دوغ خیار
اگر می‌خواهید بهترین آبدوغ خیار را تهیه کنید، می‌توانید از دستورالعمل‌های بالا استفاده کنید و نکات زیر را به عنوان فوت و فن‌های تهیه آبدوغ خیار هم درنظر بگیرید:

این نوع غذا می‌تواند همراه با ماست محلی ترش بسیار خوشمزه باشد.
استفاده از سبزی تازه و خشک بسیار موثر خواهد بود.
حفظ غلظت ماست با آب برای درست کردن دوغ مهم است.
استفاده از نان سنگگ و یا نان ترد می‌تواند آن را دلچسب‌تر کند.
همیشه نسبت به آب و نمک را در آبدوغ خیار رعایت کنید.
بهتر است از ماست یا دوغ با مزه‌ای کمی ترش استفاده نمایید.
در دستور اصلی این نوع غذا، پوست خیار گرفته نمی‌شود.
می‌توانید برای خوشمزه‌تر شدن آن از پیازچه خرد شده استفاده کنید.

طرز تهیه آب دوغ خیار [فوت و فن های خوشمزه کردن آن]

:: بازدید از این مطلب : 186

|

امتیاز مطلب : 46

|

تعداد امتیازدهندگان : 18

|

مجموع امتیاز : 18

متن آهنگ هرجا باشی پیدات میکنم علیرضا طلیسچی

 

میدونم ته قلبت منم

تو اونوری ولی من هنوز اینورم

ولی اینجوری نمیمونه زیاد

یه روزم هست که تو بغل تو میپرم

هنوزم تو شبام همدمی

فکر تو که میکنم میره هر غمی

کی میتونه مثل مادر بشه

مثل تو بشه عاشقو دوست داشتنی

هرجا باشی پیدات میکنم

توی قلبم دریات میکنم

آرزوم دیدن اون صورت مثل ماه توئه

قلب من هرجا باشه همراه توئه

 

آهنگ جدید علیرضا طلیسچی به نام «هرجا باشی پیدات میکنم»

:: بازدید از این مطلب : 208

|

امتیاز مطلب : 100

|

تعداد امتیازدهندگان : 36

|

مجموع امتیاز : 36

:: بازدید از این مطلب : 296

|

امتیاز مطلب : 263

|

تعداد امتیازدهندگان : 88

|

مجموع امتیاز : 88

با سلام.به دنیای لوکس بلاگ و وبلاگ جدید خود خوش آمدید.هم اکنون میتوانید از امکانات شگفت انگیز لوکس بلاگ استفاده نمایید و مطالب خود را ارسال نمایید.شما میتوانید قالب و محیط وبلاگ خود را از مدیریت وبلاگ تغییر دهید.با فعالیت در لوکس بلاگ هر روز منتظر مسابقات مختلف و جوایز ویژه باشید.
در صورت نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از قسمت مدیریت با ما در ارتباط باشید.برای حفظ زیبابی وبلاگ خود میتوانید این پیام را حذف نمایید.جهت حذف این مطلب وارد مدیریت وب خود شوید و از قسمت ویرایش مطالب قبلی ،مطلبی با عنوان به وبلاگ خود خوش امدید را حذف نمایید.امیدواریم لحظات خوبی را در لوکس بلاگ سپری نمایید...

:: بازدید از این مطلب : 286

|

امتیاز مطلب : 225

|

تعداد امتیازدهندگان : 70

|

مجموع امتیاز : 70